まつうらなおこ

@naoco1031

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エイジング(加齢/熟成)とは、重荷を降ろして軽くなっていくこと。 どうせ、重たいものはだんだん持てなくなっていきますからね。 あきらめていこうよ、どうせ大丈夫なんだから。 ・・・・・・・・・・・ シンプルで簡単な、私が実践した美容健康情報や 癒しサウンド(自然音やチャイム音等)・自然映像などをUP。 田舎暮らしや大好きな愛猫たちのVlogも。 2013年から地味〜〜〜に継続中(2026年現在) 基本マイペースなため更新は不定期ですが、 よかったらチャンネル登録&ベルマーク(通知)を押して 新しい動画もお楽しみくださいませ。 【おすすめ/運動苦手な人や時間かけたくないあなたへ】 ■毎日３分で健康　日めくりヨガ31日 ・最初から動画を再生 https://www.youtube.com/watch?v=4gdr0ykaStg ・日めくりヨガ動画一覧（今からどうぞ） https://www.youtube.com/playlist?list=PLZgugv3hqi1bLmqvcBW0MQjGX_99nQkdJ ■全身のコリと痛み、若返り【さとう式リンパケア】 https://www.youtube.com/playlist?list=PLZgugv3hqi1ZShHW-E081H3QlJumP5MxP ■ストレス解消！笑いヨガ(身体と頭が硬い人は特におススメ) https://www.youtube.com/watch?v=o1X4XqBKZq8 ■オンラインショップ:オンラインレッスン （現在休暇中のためお問合せ下さい） https://naocoyoga.stores.jp/ ■愛猫のチャンネル(猫たちと田舎の庭の四季の風景) https://www.youtube.com/channel/UCVRDsbX8u6TDWVMv8cqIOTg