Surraj Filmy

@surrajfilmy999

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हमेशा उदास या खाली-खाली महसूस करना पहले जिन चीज़ों में मज़ा आता था, उनमें रुचि खत्म होना नींद कम या ज्यादा आना भूख कम या ज्यादा लगना थकान, कमजोरी खुद को बेकार या दोषी समझना ध्यान लगाने में कठिनाई कभी-कभी आत्महत्या के विचार कारण: ज्यादा तनाव (पढ़ाई, पैसे, परिवार) किसी अपने को खो देना असफलता या निराशा हार्मोन या दिमाग के रसायनों में बदलाव क्या करें: किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें रोज थोड़ा व्यायाम करें मोबाइल और अकेलेपन से थोड़ा दूरी रखें अच्छी नींद लें जरूरत पड़े तो डॉक्टर/मनोवैज्ञानिक से