ЧТО-ТО НА СПОРТИВНОМ

@чтотонаспортивном

3.0K subscribers204 videos618.5K views

На развитие канала 💳 2204120100853775 меньше времени на тренировку, больше эффективности На моем канале вы узнайте: - Как уже начать заниматься спортом сегодня, а не в понедельник - Откуда брать мотивацию - Как за 20 минут в день получить видимый результат уже через месяц - Как находить, видеть и использовать возможности в повседневной рутине - Как улучшить гибкость и мобильность позвоночника (даже если у тебя болезнь Бехтерева) - Как сбросить лишний вес и достичь пляжной формы (10-6% жира) без потери мышц - Правильную (эффективную) и безопасную технику выполнения упражнений - How to start exercising today, not on Monday - Where to get motivation - How to get visible results in 20 minutes a day in a month - How to find, see and use opportunities in your daily routine - How to improve flexibility and mobility of your spine - How to lose weight (10-6% fat) without losing muscle - Correct (effective) and safe exercise technique